Das bin ich
Ich heiße Lena und wohne mit meiner Familie in Berlin Karlshorst. Als Kreateurin von Yogaliebschaft gehe ich gerne unkonventionelle Wege und liebe es, Menschen, Ideen, Konzepte und Orte miteinander zu verbinden. Dabei unterstützen mich mein Mut, meine Ehrlichkeit und meine Kreativität.
Ich glaube daran, dass in jedem Menschen wundervolle Fähigkeiten schlummern, die die Welt lebenswerter und friedvoller machen. Dazu braucht es manigfalte Begegnungen mit anderen Menschen und ihren wundervollen Talenten. Es braucht die Begegnung mit der Natur, die uns zeigt, wie scheinbar Unperfektes zugleich so schön sein kann. Und es braucht Begegnungen inform von Yoga und Meditation, in denen wir die tiefe Verbindung zu uns selbst spüren.
Als ausgebildete Yogalehrerin und Yogatherapeutin unterrichte ich seit 2018 die faszinierende Methode des Yoga. Meine eigene Yogapraxis, die Aus- und Weiterbildungen und die Yogalehrtätigkeit haben mir bewusst gemacht, wie bedeutsam die ganzheitliche Betrachtungsweise von Körper und Geist für uns alle sein kann und sein wird. Dabei sind es nicht die großen, lauten und schnellen Schritte. Die natürliche Lust den Körper in alle Richtungen zu bewegen, das intuitive Gespür für Aktivität und Regeneration, die Nutzung des Atems, all diese ganz natürlichen Ressourcen des Wohlbefindens und der Gesundheit haben wir alle schon in uns.
Mein Yogaunterricht ist eine liebevolle Mischung aus dem Hatha Yoga mit Elementen des Anusara Yoga und der Yogatherapie.
Ich gebe dir, neben klaren Ansagen und Hilfestellungen zu deiner körperlichen Ausrichtung in den Haltungen, genügend Zeit in dich rein zu lauschen. Den Geist und seine Gedanken Gedanken sein zu lassen. Einfach nur zu spüren wie wundervoll dein Körper, wellenförmig wie das Leben, abwechselnd in die Anspannung und Entspannung gelangt und die Wellenbewegungen deines Geistes zur Ruhe kommen dürfen.
“Am I living in a way which is deeply satisfying to me, and which truly expresses me?”
— CARL R. ROGERS
Das wunderbare am Yoga ist, das es passend zu den eigenen Bedürfnissen, einem das gibt, was man gerade braucht. Es ist immer da wie ein liebevoller Wegbegleiter, der Kraft spendet, Mut macht und den Geist entschleunigt. Es bewegt und berührt uns auf allen Ebenen, körperlich, mental und im Herzen.
Get Inspired
Magst du dir mal etwas mehr Zeit zur Entschleunigung schenken? Dann schau doch gerne mal, ob du in einem meiner Workshops fündig wirst!
Self care is...
care for all
In diesem Workshop widmen wir uns dem Thema der Selbstfürsorge und des Selbstmitgefühls. Fast jeder von uns hat im Laufe seines Lebens mit Gefühlen des Verletztseins, des Zweifelns, der Sorge und Ängsten zu tun. Das gehört zum Menschsein dazu! Die Frage ist, wie wir so hilfreich damit umgehen, dass wir nicht in harscher Selbstkritik und in Selbstmitleid versinken, sondern dass wir daran wachsen. In diesen 90 Minuten kannst du dich ganz bewusst deinem Herz zuwenden, seinen Takt wahrnehmen und mit Hilfe der Yogaübungen Weite kreieren und überschüssigen Ballast loslassen. So dass du Platz schaffst für solche wunderbaren Qualitäten wie Freundlichkeit, Achtsamkeit und Menschlichkeit.
Nur mit vorheriger Anmeldung unter:
Teilnahmegebühr: 30€
Bitte im Voraus überweisen per paypal.
Der Workshop findet am 31.08.2024 von 10 - 11.30 Uhr
in der Hebammenpraxis Lichtblick, Stolzenfelsstrasse 17,
10 318 Berlin statt.
Bitte sei 10 Min. vorher da, damit wir pünktlich gemeinsam beginnen können. Falls du eine eigene Matte hast, kannst du diese gerne mitbringen. Equipment wie Blöcke, Kissen, Decken und Matten sind vor Ort.
Der Workshop ist auch für Yogabeginner geeignet!
Kontaktiere Yogaliebschaft
Adresse
Stolzenfelsstrasse 17
10318 Berlin
Kontakt
Öffnungszeiten
Di
17-18 Uhr
Und nach Vereinbarung!