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Das bin ich

Ich heiße Lena und wohne mit meiner Familie in Berlin Karlshorst. Als Kreateurin von Yogaliebschaft gehe ich gerne unkonventionelle Wege und liebe es, Menschen, Ideen, Konzepte und Orte miteinander zu verbinden. Dabei unterstützen mich mein Mut, meine Ehrlichkeit und meine Kreativität.

Ich glaube daran, dass in jedem Menschen wundervolle Fähigkeiten schlummern, die die Welt lebenswerter und friedvoller machen. Dazu braucht es manigfalte Begegnungen mit anderen Menschen und ihren wundervollen Talenten. Es braucht die Begegnung mit der  Natur, die uns zeigt, wie scheinbar Unperfektes zugleich so schön sein kann. Und es braucht Begegnungen inform von Yoga und Meditation, in denen wir die tiefe Verbindung zu uns selbst spüren.

 

Als ausgebildete Yogalehrerin und Yogatherapeutin unterrichte ich seit 2018 die faszinierende Methode des Yoga. Meine eigene Yogapraxis, die Aus- und Weiterbildungen und die Yogalehrtätigkeit haben mir bewusst gemacht, wie bedeutsam die ganzheitliche  Betrachtungsweise von Körper und Geist für uns alle sein kann und sein wird. Dabei sind es nicht die großen, lauten und schnellen Schritte. Die natürliche Lust den Körper in alle Richtungen zu bewegen, das intuitive Gespür für Aktivität und Regeneration, die Nutzung des Atems, all diese ganz natürlichen Ressourcen des Wohlbefindens und der Gesundheit haben wir alle schon in uns.

Mein Yogaunterricht ist eine liebevolle Mischung aus dem Hatha Yoga mit Elementen des Anusara Yoga und der Yogatherapie.

Ich gebe dir, neben klaren Ansagen und Hilfestellungen zu deiner körperlichen Ausrichtung in den Haltungen, genügend Zeit in dich rein zu lauschen. Den Geist und seine Gedanken Gedanken sein zu lassen. Einfach nur zu spüren wie wundervoll dein Körper, wellenförmig wie das Leben, abwechselnd in die Anspannung und Entspannung gelangt und die Wellenbewegungen deines Geistes zur Ruhe kommen dürfen.

“Am I living in a way which is deeply satisfying to me, and which truly expresses me?”
— CARL R. ROGERS

 

Ocean Rocks

Das wunderbare am Yoga ist, das es passend zu den eigenen Bedürfnissen, einem das gibt, was man gerade braucht. Es ist immer da wie ein liebevoller Wegbegleiter, der Kraft spendet, Mut macht und den Geist entschleunigt. Es bewegt und berührt uns auf allen Ebenen, körperlich, mental und im Herzen.

Workshops - Get Inspired

Magst du dir mal etwas mehr Zeit zur Entschleunigung schenken? Dann schau doch gerne mal, ob du in einem meiner Workshops fündig wirst!


Zum Frauentag

"I am in the mood"

Sa, 8.03.2025

10 - 14 Uhr


Schenke dir in diesem feinen kleinen Retreat eine Auszeit und feiere dich und dein Wunderwerksystem von Körper, Geist, Herz und Seele, indem du dir mit den Körper- und Atemübungen aus dem Yoga liebevoll begegnest. Entdecke die Kraft in dir und tauche ein in pure Entschleunigung!

Ablauf:
10 Uhr Begrüßung + Impulsvortrag
10.30 - 12 Uhr achtsame kraftvolle Yogastunde
12 - 12.30 Uhr Mittagssnack
(Obst, Nüsse, Getränke wie Tee und Wasser)
12.30 - 14 Uhr Yogastunde zur Entschleunigung und Tiefenentspannung

Preis: 69€

Alle Level sind herzlich Willkommen!

Anmeldungen bis 1.03.2025 bitte per Mail an: anna.lena.koehn@gmail.com


 

Kontaktiere Yogaliebschaft

Adresse

Stolzenfelsstrasse 17

10318 Berlin

Kontakt

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