Warum Garten Yoga?

Das Leben ist ein Abenteuer! Die Erinnerung an meine Kindheit: Wie ich es liebte über die Wiesen zu streifen. Die Natur mit allen Sinnen in den Körper eingesogen. Wie wundervoll es war zu turnen, barfuß, leichtfüßig, beseelt, ganz und gar vollständig im Hier und Jetzt. Das Gefühl von Lebendigkeit und tief mit sich und allem um einen herum verbunden zu sein. Es braucht nicht viel Körper, Geist, Herz, Wiese und Himmel, so dass ich jetzt und hier diese Idee an euch im Rahmen des "Garten Yoga" weitergeben möchte. Diese wunderbaren Erinnerungen im Zusammenschluss mit der Geburt meiner Tochter, haben die Idee reifen lassen, ein Konzept wie das Garten Yoga inmitten der Stadt umzusetzen.

Trotz und gerade wegen dieses scheinbar unzähmbar tönenden Orchesters der Großstadt, möchte ich euch zeigen, dass es ganz und gar gelingt vollständig im Hier und Jetzt, barfüßig, leichtfüßig und beseelt zu sein. Die Hektik der Stadt und im eigenen Geist einfach sein zu lassen...den Fokus auf seinen Körper und seine Atmung zu lenken...einfach sein...losgelöst von allen Rollen des Alltags, Dringlichkeiten, Anforderungen, Erwartungen, Bewertungen...weit, frei und herzglücklich!

 

Was ist Garten Yoga?

„GartenYoga" verbindet viele Elemente, die für unsere körperliche und mentale Gesundheit von großer Bedeutung sind.

Wir bewegen uns unter freiem Himmel, auf der mit Klee durchzogenen Wiese inmitten eines Hofgartens in Berlin-Karlshorst zwischen Bienenstöcken, Apfelbaum, Vogelgezwitscher und der orchestralen Begleitung der Großstadtumgebung. Die Weite, das Licht, die frische Luft um uns herum in Verbindung mit mehrdimensionalen Bewegungsmustern der Yogaübungen und der bewussten Atmung lösen wir Anspannung in unserem Körper. Wir reduzieren so Stresserleben und stärken unser Immunsystem. Wir nehmen die kleinen feinen Bewegungen unseres Körpers achtsam wahr und erlauben uns den Moment zu genießen, das mit uns und unserem Körper in der Natur sein. Die Weite des Himmels über uns, um uns herum, die Erde unter uns und die Entschleunigung in uns!

So können „Körper und Geist“ wieder in ihr natürliches Gleichgewicht zurückfinden.

 

Für wen ist Garten Yoga?

Ihr braucht für das Garten Yoga keine besonderen Vorkenntnisse. Garten Yoga ist eine sanfte Yogapraxis sowohl für Menschen, die mit dem Yoga beginnen möchten als auch für die, die sich eine sanfte achtsame Praxis wünschen.

Wichtig, bitte sei immer 10 Minuten vor Stundenbeginn anwesend, damit wir alle gemeinsam starten können.

 

Wann findet GartenYoga statt?

Dienstag 9-10 Uhr: Achtsames Morgenyoga - open minded - für alle

Donnerstag 9-10 Uhr: Achtsames Morgenyoga - open minded - für alle

 

Mit Anmeldung bis Vorabend 18 Uhr an: anna.lena.koehn@gmail.com 

 

Wo findet Garten Yoga statt? 

Ab April in der Treskowallee 78, 10318 Berlin, im Hofgarten

 

Was kostet Garten Yoga?

Einzelticket 18€  (einmalig als Probestunde)

4er Ticket 70€  (ab Kauf 5 Wochen gültig)

8er Ticket 129€  (ab Kauf 10 Wochen gültig)

Zu zahlen per Überweisung oder per Paypal an: anna.lena.koehn@gmail.com

 

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