Warum Mama Yoga?

Mit dem Beruf als Yogalehrerin und der einhergehenden Körperbewusstheit dachte ich eigentlich, dass ich die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach gut meistern würde. Dem war häufig gar nicht so und ich sehnte mich nach Austausch mit anderen Mamas und nach dem Zurückfinden zu einem angenehmen Körpergefühl. Dabei ging es mir gar nicht darum, den perfekten Körper zu erlangen, sondern besonders um das wieder ins Spüren kommen meines ganzen Körpers. Er fühlte sich nach der Schwangerschaft so "auseinandergefallen" an. Bei meiner Suche nach einem passenden Angebot nach dem Rückbildungskurs bin ich nicht wirklich fündig geworden. Und so reifte in mir die Idee, selbst ein solches Kursangebot zu konzipieren und umzusetzen.

 

Was ist Mama Yoga?

Im Mama Yoga gehts in erster Linie darum, dass du bei dir ankommst - einen freudvollen und freundlichen Blick auf dich, deinen Körper, dein Leben manifestierst. Die Rolle als Mama erfordert viel Kraft und Gelassenheit, es ist wunderschön und herausfordernd zugleich. Hier ist mal ganz bewusst Zeit für dich - zur Entschleunigung und zum Kraft tanken! Du wirst durch die Verbindung von Atmung und Bewegung vom Denken und Tun ins Spüren und Geschehen lassen kommen und erleben wie faszinierend dein Körper und Geist im Einklang sein können, wenn du ihnen liebevolle Aufmerksamkeit schenkst.

 

Für wen ist Mama Yoga?

Mama Yoga ist für Mamas, egal ob dein Kind noch Baby oder schon Schulkind ist oder auch schon Erwachsen. Wichtig, wenn du dein Baby mitbringen möchtest, sollte es noch vor dem Krabbelalter sein!!!

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Wann findet Mama Yoga statt?

Dienstag 12-13 Uhr (Hebammenpraxis Lichtblick)

Freitag 10.30-11.30 Uhr (Hebammenpraxis Lichtblick)

 

Wo findet Mama Yoga statt?

Hebammenpraxis Lichtblick,

Stolzenfelsstraße 17,

10318 Berlin-Karlshorst

 

 

Was kostet Mama Yoga?

8 Termine 129€ (10 Wochen ab Kauf gültig)

4 Termine 70€ (5 Wochen ab Kauf gültig)

Einzeltermin 18€ (einmalig als Probestunde)

Im Voraus zu zahlen per Überweisung oder paypal

 Mit vorheriger Anmeldung bis zum Vorabend 18 Uhr unter: anna.lena.koehn@gmail.com