Yoga zur Entschleunigung
1
Was ist das?
Im "Yoga zur Entschleunigung" werden sowohl länger gehaltene Dehnübungen aus dem ruhigen Yin Yoga, isolierte Übungen aus der Yogatherapie als auch kräftigende Übungen aus dem Hatha Yoga kombiniert. Dein gesamtes System wird durchgewalkt, geschüttelt und gedehnt. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung minderst du Stress, förderst Regeneration und Wohlgefühl. Die meditative und bewegende Praxis kann dich unterstützen, deinen Alltag besser zu "verdauen", was u.a. positive Auswirkungen auf den Schlaf und das Nervensystem hat.
2
Ist das was für mich?
Wo findet das statt?
​
Das "Yoga zur Entschleunigung" ist für alle geeignet (siehe Ausnahmen unten).
Für Menschen, die mit dem Yoga starten möchten, genauso wie für Yogakenner. Dadurch, dass wir die Übungen achtsam praktizieren, sinkt auch das "über die eigenen Grenzen gehen" und das Verletzungsrisiko. Der Fokus liegt auf dem achtsamem Spüren der Übungen und wie sich der Körper und Geist vergleichsweise vor und nach der Übungspraxis anfühlen.
Beachte: Bei Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall, Ischias und Co. genauso wie bei schweren psychischen Erkrankungen und bei Schwangerschaft hole dir bitte vorher ärztlichen Rat ein, ob Yoga für dich geeignet ist.
Falls du eine eigene Matte hast, bringe diese bitte mit!
​
Ort?
Hebammenpraxis Lichtblick
Stolzenfelsstrasse 17
10 318 Berlin
​
Wann?
Dienstag 17 - 18.15 Uhr
Freitag 12 - 13.15 Uhr
3
Was kostet das?
Wie melde ich mich an?
Preis:
69€/ pro Monat für 1 x 75 Min. Yoga in der Woche
Probestunde: 20€
Laufzeit: Die Mitgliedschaft hat eine Laufzeit von mindestens 3 Monaten. Du kannst sie nach dieser Zeit mit einer Frist von vier Wochen schriftlich per Mail an
kündigen.
Zu zahlen ist im Voraus per Überweisung oder per Paypal an: anna.lena.koehn@gmail.com
Anmeldung:
Schicke mir bitte eine Email mit Angabe deines Namens und des Kurses.
Du bekommst dann innerhalb einer Woche die Buchungsbestätigung und kannst dann die Rechnung per Überweisung oder Paypal begleichen.
Bitte beachte vor jeder verbindlichen Anmeldung meine AGB!
Kontaktiere Yogaliebschaft
Adresse
Stolzenfelsstrasse 17
10318 Berlin
Kontakt
​
Öffnungszeiten
Di
17-18.15 Uhr
Und nach Vereinbarung!