Personal Yoga

Hej du wonderful human being,

du organisierst, argumentierst, delegierst, strukturierst...Tag ein Tag aus!

Wann hattest DU das letzte Mal so richtig

Ruhe im Kopf und Entspannung im Körper?

Möchtest du mehr von diesem Wohlgefühl?

Nicht nur im Urlaub oder zeitweise am Wochenende?

BEDANKE DICH BEI DIR, DEINEM KÖRPER, DEINEM GEIST, DEINER SEELE und DEINEM HERZ

MIT PERSONALYOGA MENUE!

Im PERSONALYOGA-MENUE geht es

einzig und allein um dich und deine Bedürfnisse.

Nähre deinen Körper, deinen Geist, deine Seele und dein Herz mit wertvollen Zutaten!

Schau einfach in die Menuekarte, aus der du die für dich passende Vorspeise, Hauptspeise und Dessert auswählen kannst.

Worauf möchtest du den Fokus deiner Yogapraxis legen?

Möchtest du eher deinen Körper stärken und mit Übungen aus der Yogatherapie die Elastizität deines Körpers ausbauen, um Verletzungen vorzubeugen und dich rundherum erfrischt und lebendig fühlen?

Oder möchtest du in die Stille eintauchen, deine Gedanken zur Ruhe bringen und deinen Körper durch achtsame sanfte und intensive Übungen bewusst spüren?

Oder möchtest du den Fokus auf deine Atmung lenken und nach und nach immer mehr Weite in deinem Körper kreiieren, Blockaden lösen und im Raum zwischen den Gedanken Entspannung und neue Kraft tanken?

Oder hattest du genug Entscheidungen zu treffen und möchtest dich einfach mal überraschen lassen?

Personal Yoga Menue

Appetizer

Bodyscan

Meditation

Main

Körper "Strenghts and elasticity"

Geist "Reset your mind"

Atem "Breathe wide, exhale let go"

No more decisions today "surprise surprise"

Dessert

Progressive Muskelentspannung

Meditation

Savasana

Preise:

Kennlernangebot

Personal Yoga Schnupperreise

3 x 30 Min. für 108€

Termine für Personal Yoga

nach Vereinbarung!

Ich biete auch Pakete von mehreren Sessions an, in denen du bewusster und nachhaltiger in die Materie Körper, Geist, Atem eintauchen kannst und dir auf allen Ebenen etwas Gutes tust.

Anmeldung:

Falls du Personal Yoga

buchen möchtest, kontaktiere mich bitte unter:

anna.lena.koehn@gmail.com.

Ich setze mich danach mit dir in Verbindung und wir klären die Einzelheiten.

Beachte: Yoga und Yogatherapie sind kein Ersatz für medizinische Behandlungen jeglicher Art!

Yoga und Yogatherapie dienen präventiv zur Erhaltung der Gesundheit!

In den folgenden Fällen darf Yoga nur sehr bedingt oder gar nicht begonnen werden:

bei akuten Krankheiten (starke Schmerzen unbedingt zuvor ärztlich abklären lassen!)
große Vorsicht ist geboten bei ernsten Krankheiten und starken psychischen Beschwerden
in der Schwangerschaft sollte immer nur nach Absprache mit dem Frauenarzt geübt werden.