Workshops und Onlinekurse
Self Love Workshop
"Eine Liebeserklärung"
am 6.12.2025
10-12 Uhr
Praxis Lichtblick, Stolzenfelsstr.17, 10318 Berlin
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir versuchen alles noch rechtzeitig fertig zu bekommen! Ein guter Nährboden für Stress und körperliche und mentale Spannungsmuster.
In diesem Workshop, wenige Tage vor dem "Fest der Liebe", kannst du dir Zeit und Raum nehmen:
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nur für dich (ganz ohne Verantwortungen anderen gegenüber)
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zur Innenschau (Wie gehts mir eigentlich gerade? Was ist mir wichtig? Wofür bin ich dankbar?)
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für Ruhe (ohne Handy, PC oder Kind/er)
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Loszulassen von alten Spannungsmustern, die sich u.a. in Rücken, Schulter-und Nackenbereich, aber auch Müdigkeit, Schlafstörungen und Reizbarkeit zeigen können.
Was du hier bekommst:
Einen vielfältigen fachkundigen, kompetenten und liebevoll kreiierten Workshop mit Körper-und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und der Yogatherapie.
Dabei liegt der Fokus auf der achtsamen Ausführung der sanft dehnenden Asanas im Herz-und Hüftbereich.
Der Workshop ist sowohl für Einsteigerinnen als auch Yogakennerinnen geeignet.
Preis: 39€
(Der Betrag ist im Voraus zu überweisen, bitte lese dazu auch meine AGB´S)
Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt
Ich möchte mich verbindlich anmelden zum Self Love Workshop!
Neuer onlinekurs:
Check-in to Your-SELF
(unterstützt dich, Selbstliebe als regelmäßiges Ritual in deinen Alltag zu integrieren)
Das Check-in to your-SELF ist ein
1 x pro Woche interaktiv stattfindener Termin.
Montags 6.30 - 6.50 Uhr
Dauer: 20 Minuten
Was du hier bekommst:
Du lernst hier raus aus dem Kopf und rein ins Erleben und liebevolle Spüren zu kommen. Wenn du dein System dadurch nachhaltig entspannst, gelingt es dir, besser auf deine Grenzen, Bedürfnisse und Werte zu achten und dich stimmig nach ihnen in deinem Leben auszurichten. Das schenkt dir mehr Energie und Lebensfreude!
Welche Methoden und Techniken werden geübt?
Körper-und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und der Yogatherapie und Achtsamkeitsübungen
Was Achtsamkeitsübungen bewirken können:
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Veränderung des persönlichen Blickwinkels auf "stressende" Situationen
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Ruhe finden im Sinne einer „geistigen, inneren Ruhe“
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Erkennen eigener Denk- und Verhaltensmuster, um diese ggfs. zu verändern
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erhöhte Zentrierungs- und Konzentrationsfähigkeit
Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen als auch Yogakennerinnen geeignet!
Preis: 29€ /Monat
*Vertragslaufzeit mind. 3 Monate (AGB`s)
Anmeldung und Einstieg jederzeit möglich
Start: 1.12.2025
Ich möchte mich verbindlich anmelden zum Check-in to your-SELF onlinekurs!