Rücken Yoga

Kursinhalt
Rücken Yoga unterstützt dich in deiner Körperwahrnehmung und zeigt dir Wege auf, wie du mit wohl dosierten Übungen deinem Rücken ein "Wohlgefühl" schenken kannst. Du lernst sowohl Körperübungen aus dem Hatha Yoga, die die Muskulatur des Rückens kräftigen als auch mobilsierende entlastende Übungen aus der Yogatherapie, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Die multidimensionalen Bewegungsmuster der Yogaübungen unterstützen die Wirbelsäule in ihrem natürlichen Bewegungsspielraum und erhalten den Rücken so stark und flexibel.