Faszien Yoga
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unseren Körper von den Füßen bis zum Kopf durchziehen. Sie sind wichtige Bausteine für die Gesundheit und Beweglichkeit und sorgen v.a. für Stabilität und Flexibilität der Muskulatur.
Sie sind aber auch ganz entscheidend bei der Durchblutung und dem Austausch von Nährstoffen im Körper beteiligt.
Kursinhalt
Im Faszien Yoga werden isolierte Übungen zur Mobilisierung aus der Yogatherapie mit Dehnübungen aus dem Hatha Yoga kombiniert. Die federnden, schwingenden, dehnenden Impulse erhöhen auf körperlicher Ebene die Elastizität des Bindegewebes, lösen Verspannungen von den Füßen bis zum Kopf, fördern die Durchblutung und verbessern auf mentaler Ebene die Körperwahrnehmung und bauen Stress ab. Die Praxis steigert sowohl Kraft, Ausdauer als auch Elastizität in deinem Körper.
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Praxis Lichtblick
Stolzenfelsstrasse 17
10318 Berlin